رشد جسمی در کودکان

رشد جسمی در کودکان به خوبی توسط والدین قابل مشاهده است. والدین متوجه رشد قد، وزن و همچنین

مهارت‌های حرکتی کوچک و بزرگ می‌شوند. یادآوری این نکته بسیار مهم است که آنچه می‌توانیم از نظر جسمی

ببینم در ارتباط با رشد ساختار مغز کودکی است که از دیده ما پنهان می‌باشد. در بخش‌های مختلفی مغز در حال

رشد و اکتشاف و حرکت است، که شامل نوروژنز (رشد سلول‌های جدید) و سیناپتوژنز (تشکیل اتصالات جدید بین

سلول‌های مغزی) می‌شود. در حقیقت در مراحل مختلف چند سال اول زندگی، مغز کودک سیناپسهای جدید و

زیادی ایجاد می‌کند که بیشتر از مغز بالغ است. بعدها از طریق فرآیندی به نام هرس، اتصالات سیناپسی که

توسط کودک استفاده نمی‌شود از بین می‌رود.

والدین در تمام زمینه‌ها رشد جسمی در کودکان نقش مهمی دارند.

والدین به هیچ عنوان نباید اهمیت رشد جسمی در کودکان را دست کم بگیرند

یا از نقش خود غافل شوند. ارتباط عمیق والدین با کودک احساس

امنیت و اعتماد به نفس در کودک ایجاد می‌کند که سبب می‌شود او برای امتحان مهارت‌های جدید و تجربه فشار

بیشتر ترغیب شود. والدین به شیوه‌های مختلفی می‌توانند حمایت خود را از کودک اشاره کنند که در این

مقاله به بخش‌هایی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.

علاوه بر تشویق و آموزش مهارت‌های خاص، والدین باید سبک زندگی سالم را به کودکان خود آموزش دهند. این

موضوع شامل کمک به آن‌ها برای خواب کافی، رژیم غذایی مناسب و فعالیت‌های ورزشی می‌باشد. ما باید به یاد داشته

باشیم که بهترین شیوه آموزش برای کودکان، الگوسازی رفتار والدین است، یعنی والدین باید قواعد زندگی

سالم را رعایت کنند تا کودکان از آن‌ها این موضوع را یاد بگیرند. همچنین آموزش ایمنی و حفظ محیط امن

خانواده (خصوصاً در سال‌های اولیه زندگی) بسیار مهم است.

 

در این مقاله می‌خواهیم به مراحل رشد جسمی در کودکان بپردازیم.

فعالیت‌هایی که والدین می‌توانند برای تقویت رشد جسمی در کودکان انجام دهند:

  • با فرزند خود بازی کنید
  • بازی‌هایی را انجام دهید که رشد جسمی در کودکان را تشویق می‌کند
  • با کودکان، شما به سادگی می‌توانید با نشان دادن شی جالب، او را تشویق کنید به گرفتن آن شی و تمرین کردن با آن
  • زمانی که بزرگ‌تر شد، بیرون از خانه بازی‌هایی را انجام دهید که رشد جسمی در کودکان را تشویق می‌کند
  • بازی‌های زیادی است که می‌توانید در فروشگاه‌های کودکان خریداری کنید مثلاً بازی Gymboree
  • اسباب‌بازی و اشیایی که کودک را به فعالیت فیزیکی تشویق می‌کند را در دسترس او قرار دهید
  • وقتی که بزرگ‌تر شدند، آن‌ها را به پارک ببرید
  • اجازه دهید که بدوند و با آن‌ها بدوید
  • اجازه دهید که با تاپ و سرسره بازی کنند
  • اگر استخر دارید یا می‌توانید او را به استخر ببرید، حتماً به کودک خود شنا بیاموزید اما مراقب مسائل ایمنی باشید.
  • احتمالاً برنامه‌های ورزشی و گروهی جالبی ذر اطراف خانه شما برای کودکان برگزار می‌شود، در آن‌ها شرکت کنید
  • در طول تابستان از برنامه‌هایی که توسط مهد، مدرسه یا سرای محله یا برنامه تفریحی، گروهی و آموزشی که برای کودکان برگزار می‌شود، استفاده کنید.
  • یوگا ورزشی بسیار عالی برای رشد حسمی کودکان به شمار می‌رود، پیشنهاد می‌کنیم آن را به صورت خانوادگی بیاموزید
  • همراه هم و خانوادگی به پیاده‌روی بروید
  • اگر نمی‌شود همیشه برای فعالیت‌های فیزیکی از خانه خارج شد، بازی‌های زیادی برای کودکان در داخل منزل وجود دارد که باید آن‌ها را تهیه کنید
  • هر یک از اعضا خانواده باید اهداف خود را تعیین کرده و همدیگر را برای فعالیت فیزیکی ترغیب کنند
  • اسباب‌بازی‌هایی را بخرید که از نظر سنی مناسب باشد و رشد جسمی در کودکان را ترغیب کند
  • کودکان را تشویق کنید تا ورزش‌های گروهی انجام دهند
  • به آن‌ها امیدواری دهید که بالأخره ورزش مورد علاقه خود را پیدا می‌کنند
  • تماشای تلویزیون را محدود کنید
  • فعالیت‌های بدنی و بازی با اسباب‌بازی‌های واقعی را تشویق کنید تا استفاده از ابزار مجازی

 

 

نقاط عطف رشد جسمی در کودکان

تولد تا شش ماهگی

مهارت‌های حرکتی

  • هنگامی‌که بر روس شکم خوابیده سر و سینه را بلند می‌کند
  • از پشت به بغل و از بغل به پست می‌چرخد
  • از پشت یا از شکم به صورت کامل می‌چرخد
  • با کمک می‌تواند بنشیند
  • زمانی که رو شکم خوابیده می‌تواند دستش را بلند کند و سرش را بالا بگیرد
  • از پشت به روی شکم می‌چرخد (چهار تا شش ماهگی)
  • شی ای را جستجو می‌کند
  • اشیا را می‌تواند برای مدت کوتاهی قبل از انداختن نگه دارد
  • شیشه شیر را می‌تواند لمس کند و ضربه بزند
  • معمولاً به چیزهایی که حرکت می‌کند واکنش نشان می‌دهد
  • با انگشتان و دست بازی می‌کند
  • می‌تواند برخی چیزها را نگه دارد یا میک بزند

 

شش تا دوازده ماهگی

مهارت‌های حرکتی

  • در نشست با کمک و نشستن بدون کمک پیشرفت می‌کند
  • چهار دست و پا راه می‌رود
  • می‌تواند با کمک بیستد
  • با کمک راه می‌رود
  • به تنهایی می‌ایستد
  • یاد می‌گیرد که چهار دست و پا حرکت کند، بیستد و راه برود
  • بدون کمک می‌نشیند (در هشت ماهگی)
  • شروع به راه رفتن و گشت زدن می‌کند
  • بین چشم و دست هماهنگی ایجاد می‌شود
  • دنبال اشیا کوچک می‌گردد
  • اشیا را می‌تواند در داخل جایی قرار دهد
  • اشیا متوسط و بزرگ را می‌تواند بلند کند
  • می‌تواند شی را دست به دست کند
  • می‌تواند با دو اسباب‌بازی کند هر کدام در یک دست
  • با انگشت اشاره می‌کند
  • اسباب‌بازی را دست به دست می‌کند
  • تقریباً همه چیز را با دید خوب می‌بیند

 

دوازده تا هیجده ماهگی

مهارت‌های حرکتی

  • به تنهایی می‌ایستد
  • بدون کمک راه می‌رود و به صورت ارادی شروع می‌کند و می‌ایستد
  • می‌تواند آرام عقب عقب برود
  • می‌تواند محکم بدود
  • خم می‌شود تا چیزی از زمین بردارد
  • از پله‌ها بالا می‌رود
  • می‌تواند توپ را پرتاب کند
  • به خوبی راه می‌رود
  • می‌تواند درحالی‌که شی را نگه داشته راه برود
  • می‌تواند کتاب را ورق بزند
  • می‌تواند با مداد رنگی روی کاغذ را خط خطی کند
  • توپ را با قدرت کمی پرتاب می‌کند
  • با انگشت اشاره و میانی می‌تواند اشیا کوچک را بردارد
  • می‌تواند یک جعبه کوچک را باز کند
  • می‌تواند قاشق را با دست نگه دارد
  • می‌تواند با انگشتان خود غذا بخورد
  • می‌تواند لیوان کوچکی را نگه دارد و از آن آب بخورد
  • می‌تواند با مکعب‌های کوچک برج بسازد
  • می‌تواند صفحات کتاب را ورق بزند

 

 

هجده تا بیست و چهار ماهگی

مهارت‌های حرکتی

  • به راحتی می‌دود
  • می‌تواند با هر دو پا بپرد
  • از کمر خم می‌شود تا چیزی بر دارد
  • به راحتی قدم میزند. قدم‌های شمرده
  • می‌تواند اشیا را با ارتفاع پرتاب کند
  • می‌تواند از چیزهای کوچک بالا برود
  • می‌تواند به سمت جلو و عقب لگد بزند
  • می‌تواند بر روی یک خط متعادل بیستد
  • می‌تواند از پله با کمک بالا برود
  • به خوبی می‌دود
  • می‌تواند دوچرخه یا سه چرخه کوچک سوار شود
  • به خوبی از قاشق استفاده می‌کند
  • می‌تواند با مداد رنگی دایره یا اشکال خطی را بر روی کاغذ ترسیم کند
  • درب را می‌تواند باز کند
  • زیپ شلوار را می‌تواند پایین بکشد
  • با دست می‌تواند شکلک در بیاورد
  • می‌تواند در لباس پوشیدن خود کمک کند
  • می‌تواند چیزهایی بکشد
  • می‌تواند از نی بنوشد

 

دو تا سه سال

مهارت‌های حرکتی

  • دائم در حال حرکت است
  • از ارتفاع کم می‌تواند بپرد
  • با دوچرخه می‌تواند بازی کند
  • می‌تواند بدود اما به سختی می‌تواند بیستد
  • می‌تواند بدون کمک بر روی صندلی کوچک بنشیند
  • توپ را شوت میزند
  • می‌تواند چیزهایی که به سمتش پرتاب می‌شود را با دستان باز و محکم بگیرد
  • عقب عقب راه می‌رود
  • می‌تواند روی یک پا تعادلش را حفظ کند (در سه سالگی)
  • می‌تواند تنهایی از پله بالا و پایین برود
  • می‌تواند صفحات کتاب را تک‌تک ورق بزند
  • می‌تواند دایره بکشد با دقتی بالاتر
  • می‌تواند اشیا کوچک را باز کند و دوباره سرهم سازد
  • می‌تواند از قاشق استفاده کند اما ممکن است کمی سر ریز شود
  • می‌تواند با نخ چندین مهره را به هم وصل کند
  • می‌تواند به درستی قیچی را نگه دارد
  • زیپ خود را باز و بسته می‌کند

 

سه تا چهار سالگی

مهارت‌های حرکتی

  • می‌پرد، جست و خیز می‌کند و می‌دود
  • می‌تواند یک دفعه بیستد و دوباره حرکت کند
  • رو انگشت پا می‌تواند راه برود
  • روی یک پا می‌تواند لی‌لی برود
  • با یک ریتم خاص می‌تواند حرکت کند
  • می‌تواند توپ را با شدت زیادی پرتاب کند
  • می‌تواند با تعادل بالا راه برود
  • سه چرخه سواری می‌کند
  • می‌تواند برج بلند بسازد
  • می‌تواند مداد و مداد شمعی را با کنترل نگه دارد
  • می‌تواند خط صاف و دایره بکشد
  • می‌تواند آدم نقاشی کند البته به ساده‌ترین حالت ممکن
  • با قیچی می‌تواند کاغذ ببرد
  • دگمه‌های لباس را باز می‌کند
  • می‌تواند زیپ‌های بزرگ را بالا بکشد
  • می‌تواند از قاشق و چنگال استفاده کند

چهار تا پنج سال

مهارت‌های حرکتی

  • می‌تواند دور خود بچرخد و از میله آویزان شود
  • می‌تواند چند بار بالا و پایین بپرد
  • می‌تواند از اشیا بالا برود
  • می‌تواند به جلو بپرد با همزمان از دست هم استفاده می‌کند
  • می‌تواند بالا و پایین بپرد
  • می‌تواند توپ را با ارتفاع بیشتری پرت کند با حرکات بدنی کمتر
  • می‌تواند توپ را به زمین بزند و بگیرد
  • می‌تواند روی یک پا لی‌لی برود و بپرد
  • می‌تواند توپ را با دو دست بگیرد
  • می‌تواند یک برج بلند و صاف بسازد
  • می‌تواند خانه و آدم را نقاشی کند
  • می‌تواند اسامی را به صورت کپی بکشد
  • می‌تواند با خمیر بازی اجسامی را بسازد
  • می‌تواند با دقت بیشتری از قیچی استفاده کند
  • می‌تواند مسواک بزند، موهای خود را شانه کند و دستانش را بشوید
  • می‌تواند به تنهایی لباس بپوشد البته به غیر از گره زدن بند کفش

 

در این مقاله به مجموعه حرکاتی که باید در رشد جسمی در کودکان از تولد تا شش سالگی

انتظار داشته باشیم اشاره کردیم. اگر این مراحل رشد جسمی در کودکان تا حدود زیادی با

مراحل حرکتی فرزند شما تفاوت دارد، پیشنهاد می‌کنیم موضوع را با یک روانشناس کودک

در میان بگذارید.

اعتیاد به اینترنت چیست؟ / بخش دوم

 

Leave a Reply