شناسی خواب کودک
اختلال وقفه تنفسی خواب یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب به شمار می‌رود که متأسفانه ما کمتر به آن اشاره می‌کنیم.
در مقاله آینده به بررسی کامل این اختلال در کودکان و بزرگ‌سالان خواهیم پرداخت.
اما در این مقاله می‌خواهیم به نشانهای آن در کودکان بپردازیم.
جالب است بدانید که این مشکل در میان کودکان بسیار رایج است، اما بزرگ‌سالان معمولاً به آن توجهی نمی‌کنند.
این مشکل می‌توانند تأثیرات منفی زیادی در رشد و رفتار کودک داشته باشد. بنابراین توصیه می‌کنیم که والدین با دقت این مقاله را مطالعه کنند. شما باید مراقب نشانگان این اختلال باشید و در صورت مشاهده آن‌ها، حتماً به پزشک کودکان مراجعه کنید. فراموش نکنیم که با بالا رفتن سن، این مشکل حل نخواهد شد.
خواب‌گردی و روانشناسی خواب کودک
حدود ۱۰ در صد کودکان بین سن ۳ تا ۱۰ سال، ممکن است در خواب راه بروند.
البته دوره شدت آن در حدود پنج سالگی است و از ۱۰ سالگی به بعد، از شدت آن کاسته می‌شود. خواب‌گردی ممکن است با خواب پریشی ارتباط داشته باشد، یعنی کودک بیدار است اما هوشیار نیست و در حال سردرگمی قرار دارد. این اپیزودها در یک سوم ابتدایی خواب اتفاق می‌افتد.
اگرچه همیشه خواب‌گردی بر اثر اختلال وقفه تنفسی خواب نیست، اما یکی از بارزترین نشانه‌های آن است. وقفه تنفسی ممکن است سبب شود که کودک برای تنفس لحظه‌ای بیدار شود و این تکه تکه شدن خواب، خواب‌گردی را محتمل تر می‌کند.
لطفاً فراموش نکنید، که والدین باید خواب‌گردی کودک را بسیار جدی بگیرند و کاملاً مراقب او باشند.
همان طور که قبلاً ذکر شد، مراجعه به کلینیک خواب یا پزشک یا روانشناس کودک، کاملاً ضروری است.
دندان قروچه
دندان قروچه کردن یک عادت رفتاری اعصاب خرد کن است که می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد، اما ارتباط آن با اختلال وقفه تنفسی در چیست؟ دندان قروچه یا bruxismريال رفتاری است که ممکن است در هنگام وقفه تنفسی روی دهد. وقفه تنفسی زمانی روی می‌دهد
که بخشی از دهان مانند زبان، مسیر تنفس را مسدود می‌کند.
و بدن به کمک رفتارهایی مانند دندان قروچه، تلاش می‌کند تا مسیر تنفسی را باز نگه دارد.
شب ادراری
کودکان معمولاً در شب دچار شب ادراری می‌شوند اما زمانی باید به عنوان مشکل به آن نگاه کنیم که هفته دو بار یا بیشتر، بعد از سن پنج سالگی اتفاق می‌افتد. این مشکل بیشتر در پسرها دیده می‌شود و ممکن است در ۳ تا ۳۰ درصد کودکان بین ۴ تا ۱۲ سال اتفاق بیفتد.
این موضوع معمولاً در مرحله خواب سنگین اتفاق می‌افتد زمانی که مثانه پر است اما کودک نمی‌تواند بیدار شود.
اگرچه این مشکل می‌تواند دلایل زیادی مثل عفونت، بیماری و استرس داشته باشد، اما همچنین می‌تواند یکی از نشانهای اختلال وقفه تنفسی خواب نیز باشد.
خوشبختانه باری کودکانی که این مشکل را دارند، درمان بسیار موثر است و می‌توان به راحتی مشکل را حل کرد.
شما عزیزان می توانید برای درمان اختلال خواب در کودکان با نوروتراپ کلینیک بینش نوین خانم شیرین سادات اطیابی در این زمینه وقت نوروفیدبک داشته باشید.
برای تعیین وقت مشاوره ی حضوری با شماره ی زیر تماس حاصل فرمائید:
۰۲۱-۲۲۹۱۵۳۸۵
عرق کردن و روانشناسی خواب کودک
به غیر از زمانی که کودک تب دارد، اصلاً عادی نیست که با عرق زیاد از خواب بیدار شود.
اگر لباس و پتو خیس عرق، ممکن است نشانه این باشد که فرزند شما در طول خواب درگیر مشکلات تنفسی است.
اختلال وقفه تنفسی اغلب سبب کمبود اکسیژن می‌شود، در نتیجه ضربان قلب بالا می‌رود و هورمون استرس ترشح می‌شود.
بنابراین زمانی که در کودک زیاد اتفاق می‌افتد، منجر به عرق کردن شدید او خواهد شد که والدین آثار آن را در صبح می‌توانند ببینند.
خواب آشفته و روانشناسی خواب کودک
شاید این موضوع به نظر شما عجیب برسد، که چطور یک کودک ممکن است خواب آشفته‌ای داشته باشد.
متأسفانه این موضوع ممکن است اتفاق بیفتد و اصلاً هم غیرعادی نیست. خواب آشفته کودکان می‌تواند یکی دیگر از نشانگان اختلال وقفه تنفسی خواب باشد.
زمانی که دید پتو کودک روی زمان یا زیر پای او مچاله شده، بدانید که بچه خوب نخوابیده است.
همچنین، وقفه خواب ممکن است منجر به حالت‌های عجیب بدنی کودک در هنگام خواب بشود.
او ممکن است دائماً فرم خود را تغییر دهد تا بالأخره بتواند موقعیتی را پیدا کند که در آن به راحتی نفس بکشد.
مثلاً ممکن است صبح که برای بیدار کردن او بروید، ببینید که بچه به صورت سر و ته روی تخت خوابیده.
آشفتگی در خواب تأثیرات منفی بسیاری بر روی عملکرد و رشد کودک دارد، بنابراین حتماً باید با متخصص مشورت کنید.
خروپف و روانشناسی خواب کودکروانشناسی خواب کودک
ممکن است برای والدین شنیدن صدای خروپوف کودک خصوصاً زمانی که سن او کم است، جالب و بامزه باشد. اما بسیار مهم است که بدانید، خروپف مزمن و شدید قطعاً نشانهای از یک مشکل جدی است.
البته منظور ما در اینجا، خروپف کودک در هنگامی‌که سرما خورده نیست زیرا این موضوع کاملاً طبیعی خواهد بود. ما در مورد زمانی صحبت می‌کنیم،روانشناسی خواب کودک
که مشکلاتی نظیر سرماخوردگی وجود ندارد و کودک به صورت مزمن خروپف می‌کند.
خروپف شدید نشانهای از جریان نادرست هوا در مجرای تنفسی انسان است که سبب تولید صدای غیرعادی می‌شود. بنابراین یکی از مهم‌ترین اختلالاتی که ممکن است سبب ایجاد خروپف بشود، چه در کودکان و چه در بزرگ‌سالان، وقفه تنفسی است.
همان طور که قبلاً گفتیم، خروپف شدید اگر دلیل خاصی نداشته باشد، مانند یک پرچم قرمز است که باید مورد توجه قرار بگیرد.
بیشتر بخوانید:
اختلالات خواب آن‌چنان که باید، مورد توجه قرار نمی‌گیرند.
مشکل اساسی که این اختلالات برای کودکان ایجاد می‌کنند در مسئله رشد روانی و جسمی کود، خود را نشان می‌دهد. بنابراین بسیار مهم است که والدین به این نشانگان توجه کنند و در صورت مواجهه با آن‌ها به متخصص مراجعه کنند.
شما عزیزان می توانید برای درمان اختلال خواب در کودکان با خانم شیرین سادات اطیابی وقت نوروفیدبک داشته باشید.
برای تعیین وقت قبلی با شماره های زیر تماس حاصل فرمائید:
۰۲۱-۲۲۹۱۵۳۸۵-۸۶
مشکلات رشدی – اختلال خواب چیست؟
هر زمان کودک را پیش پزشک کودکان می‌برید، او قد و وزن کودک را اندازه می‌گیرد و ثبت می‌کند و بر روی نمودار رشد قرار می‌دهد. نمودار رشد در واقع میانگینی است که از کودکان در آن جامعه آماری تهیه شده و انتظار می‌رود که کودک تا از نظر و قد و وزن تا حدودی به نمودار برسد.
به عنوان مثال اگر کودکی قد بلند و لاغر بتواند امتیاز قد بالایی کسب کند ولی امتیاز وزنش پایین باشد، ممکن است مشکلی وجود داشته باشد. البته فراموش نکنیم که بخش مهمی از موضوع قد و وزن به ژنتیک و ساختار شخصیتی انسان مربوط می‌شود
اما بهر حال بخشی از ای ن فرآیند به سلامت کودک در دوران رشد اشاره دارد.
تغذیه و خواب مناسب و محیط بدون استرس از عوامل مهم برای رشد کودک به شمار می‌رود.
بهر حال هر زمان که کودک با نمودار رشد فاصله بگیرد، زنگ خطر برای والدین باید به صدا در آید. دلایل مختلفی برای این موضوع وجود دارد
که یکی از آن‌ها، اختلال وقفه تنفسی خواب است. همان طور که در مقاله گذشته اشاره کردیم، اختلالات خواب مشکلات رشدی شدیدی برای کودک ایجاد می‌کنند.
هورمون رشد در هنگان خواب عمیق ترشح می‌شود. بنابراین زمانی که خواب دچار آشفتگی می‌شود، ترشح هورمون رشد نیز با مشکلات جدی روبرو خواهد شد. خوشبختان درمان اختلال خواب می‌تواند این چرخه را به حالت عادی خود بازگرداند، و کمبود هورمون رشد را جبران کند.
چرت زدن – اختلال خواب چیست؟
از سنی دیگر، می‌توانیم انتظار داشته باشیم که کودکان کمتر در طول روز چرت بزنند.
اگر این اتفاق نیفتد، ممکن است مشکلی در کمیت یا کیفیت خواب آن‌ها وجود داشته باشد.
در دوازده ماهگی، کودک یک یا دو بار در طول روز چرت میزند که در صبح یا ظهر اتفاق می‌افتد.
این چرت‌ها بین یک تا دو ساعت به طول می‌کشد.
در طول شش ماه بعد، انتظار داریم که کودک فقط یک بار در طول روز چرت بزند.
اما زمانی که کودک وارد مدرسه می‌شود، دیگر باید انتظار داشته باشیم که چرت زدن‌ها متوقف شود.
اگر این موضوع اتفاق نیفتد، احتمال دارد مشکلی در خواب کودک وجود داشته باشد.
بنابراین در صورت مشاهده خواب‌آلودگی در طول روز در کودکان در این حدود سنی، حتماً باید ارزیابی‌هایی توسط پزشک صورت بگیرد تا دلیل آن مشخص شود.
طبیعی است که اختلال وقفه تنفسی خواب، یکی از شایع‌ترین دلایل این مسئله است.
اختلال بیش فعالی
اختلال کم توجهی- بیش فعالی یا ADHD یکی از اختلالات شایع در کودکان به شمار می‌رود و وقفه خواب ممکن است یکی از عوامل موثر در شکل‌گیری این اختلال باشد.
این کودکان در مشکلاتی نظیر سختی در توجه، رفتارهای هایپراکتیو، فراموشی، ناتوانی در کنترل تکانه و به هم خوردن تمرکز، رنج می‌برند.
طبیعی است که این مشکلات بر روی عملکرد کودک، خصوصاً در مدرسه تأثیرات جدی خواهد داشت.
همچنین آن‌ها در هنگام خواب دچار مشکل می‌شوند، به جای اینکه خواب‌آلود باشند، به شدت هایپر می‌شوند که سبب می‌شود بیدار بمانند و نخوابند.
مشکلات در توجه و تمرکز نشان دهند آشفتگی خواب است.
ADHD یکی از جدی‌ترین اختلالات در کودکان به شمار می‌رود.
متأسفانه غالباً والدین نسبت به این اختلال واکنش مناسب نشان نمی‌دهند.
بسیار مهم است که در صورت دیدن علائم ذکر شده، حتماً برای ارزیابی به متخصص مراجعه کنید.
اگر این اختلال درمان نشود، تأثیر منفی بسیار زیادی بر روی زندگی کودک خواهد داشت.
تنفس از دهان
در نهایت آخرین نشانه که والدین باید مراقب آن باشند، تنفس از دهان است. این رفتار نیز ممکن است ناشی از وقفه تنفسی باشد.
ساختار تنفسی انسان به گونه‌ای ایجاد شده که ما از بینی نفس بکشیم.
اگر مشکلی برای بینی ایجاد شود، طبیعی است که فرد برای تنفس خود از دهان استفاده می‌کند.
بنابراین زمانی که والدین این با این مسئله مواجه شدند، باید حواسشان باشد که احتمالاً طبیعی نیست و به دلیل مشکلی این اتفاق می‌افتد.
لطفاً به یاد داشته باشید که اختلالات جسمی و روانی در کودکان باید بسیار جدی گرفته شود.
عموماً شاهد هستیم که والدین بیشتر بر روی مشکلات جسمی تمرکز می‌کنند.
البته این مسئله موضوع بدی به شمار نمی‌رود اما هیچ‌وقت نباید از مسائل روانی کودک غافل شد.
بهر حال موضوع استرس می‌تواند یکی از مهم‌ترین دلایل ایجاد اختلالاتی نظیر اختلال وقفه تنفسی خواب به شمار می‌رود که باید مورد توجه قرار بگیرد.
فراموش نکنید در هر مرحله استفاده کردن از مشاوره کودک به شما دید بهتری از وضعیت موجود و راه حل‌های احتمالی می‌دهد زیرا هر کودک باید با توجه به شرایط خاص خودش معالجه شود.
