عوارض اعتیاد به فیلم های پورن و پورنوگرافی

تحقیقات نشان می‌دهد که روزانه بالغ بر ۶۸ میلیون جستجو در اینترنت برای پورنوگرافی انجام می‌شود. جالب است که بدانید این یک چهارم کل جستجوهای اینترنتی روزانه را به خود اختصاص می‌دهد و برای مثال حداقل ۲۰۰,۰۰۰ نفر در امریکا اعتیاد به پورن دارند. اگرچه پورنوگرافی ممکن است همیشه مشکل‌ساز نباشد، ولی وابستگی زیاد و به عبارتی اعتیاد به پورنوگرافی می‌تواند عوارض جانبی متعددی را به همراه داشته باشد. در جلسه مشاوره پیش از ازدواج، شخصیت های زوجین مورد بررسی قرار می گیرد و اگر مشکلی از بابت انجرافات جنسی وجود داشته باشد، مشخص می شود. 

 

اعتیاد به پورنوگرافی چیست؟

اعتیاد به فیلم پورن یا اعتیاد به پورنوگرافی به طور رسمی به عنوان یک تشخیص به رسمیت شناخته نشده است. با این حال، اجبار به تماشای فیلم‌های پورن شبیه دیگر اعتیادهای مربوط به فرآیندهای رفتاری است. این اعتیاد در کودکان و نوجوان هم دیده می شود که برای درمان آن باید به مشاوره کودک و نوجوان مراجعه کرد. 

پورن بسیار قابل دسترس است و به بیشتر محتواهای پورن به صورت رایگان می‌توان دسترسی داشت. این عوامل می‌توانند موانع جدی برای افرادی باشند که مایل هستند تماشای چنین محتواهایی را کاهش دهند یا به طور کامل آن را کنار بگذارند. تماشای فیلم‌های پورن باعث نمی‌شود کسی معتاد قلمداد شود، ولی با این حال ممکن است با مشکلات ذیل دست و پنجه نرم کنید:

• زمان زیادی را صرف تماشای پورن و متعاقباً نادیده گرفتن سایر مسئولیت‌ها کنید.
• حس ولع یا نیاز به تماشای پورن را تجربه کنید.
• هنگام تماشای پورن یا پس از آن احساس گناه یا شرمندگی کنید.
• برای لذت بردن از خود ارضایی یا فعالیت جنسی بدون پورن با مشکل مواجه شوید.
• احساس می‌کنید نمی‌توانید در مقابل پورن مقاومت کنید، حتی اگر مانع زندگی یا روابط شما شود.
• به دلیل استفاده از فیلم‌های پورن احساس می‌کنید که زندگی دوگانه‌ای دارید.
• اگر شریک زندگیتان از شما بخواهد که پورنوگرافی را کنار بگذارید، عصبانی یا مضطرب می‌شوید.
• ممکن است دروغ بگویید، تماشای پورن را انکار کنید یا سعی کنید این موضوع را منطقی جلوه دهید.
• برای دستیابی به اثرات دلخواه خود ممکن است نیاز داشته باشید که بیشتر و بیشتر پورن تماشا کنید.

 

 

چه چیزی باعث اعتیاد به تماشای پورن و پورنوگرافی می‌شود؟

صرفاً فقط یک دلیل ریشه‌ای برای رفتار اعتیادآور وجود ندارد. در مقابل، کارشناسان به طور کلی اجماع دارند که عوامل مختلفی ممکن است در اعتیاد به پورنوگرافی نقش داشته باشند. اکثر افراد در ابتدا به همان صورتی که ممکن است مصرف مواد مخدر را تجربه کنند، پورن را تجربه می‌کنند. آن‌ها کنجکاو هستند و این حس خوبی دارد. با این حال با گذشت زمان ممکن است آن‌ها برای ارضای نیازهای جنسی خود به پورن تکیه کنند. درست مانند مواد مخدر که خلق و خو را تغییر می‌دهد، آن‌ها باید بیشتر فیلم پورن تماشا کنند تا خواسته‌های خود را برآورده کنند.

اعتیاد به پورنوگرافی همچنین می‌تواند ناشی از دیگر مشکلات سلامت روان باشد. برای درمان هرکدام از مشکلات و بیماری های زیر می توانید به مشاوره خانواده مراجعه کنید. مشکلات سلامت روان ناشی از دیدن پورنوگرافی، شامل موارد زیر است:

• افسردگی شدید
• اختلال اضطراب فراگیر
• اختلال استرس پس از سانحه
• اختلال وسواس فکری – عملی
• اختلال شخصیتی خودشیفتگی

افراد ممکن است برای فرار از پریشانی روانی خود به اعتیاد به پورنوگرافی روی بیاورند. در این موارد، پورن، به عنوان راه فرار عمل می‌کند. این راهی برای تسکین علائم ناراحتی‌آور آن‌ها است. متعاقباً بروز مشکل در روابط ممکن است باعث اعتیاد به پورنوگرافی شود. بعضی افراد وقتی از فعالیت جنسی خود احساس نارضایتی می‌کنند، به پورن روی می‌آورند. آن‌ها به جای رویارویی مستقیم با مسائل، تخیلات جنسی خود را به عنوان راهی برای فرار می‌بینند.

نهایتاً اینکه اعتیاد به پورن و پورنوگرافی می‌تواند ناشی از هنجارهای فرهنگی ناسالم یا سفت و سخت باشد. برخی از فرهنگ‌ها انتظارات خاصی در مورد نحوه نگاه، عمل و رفتار افراد در حین رابطه جنسی دارند. بعضی افراد ممکن است به دنبال محتوای پورن باشند که متناسب با آن تصویر خاص باشد.

آسیب‌های احتمالی تماشای فیلم‌های پورن

کاهش تمرکز و عملکرد ذهنی

تماشای مداوم پورنوگرافی می‌تواند توانایی تمرکز و انجام وظایف روزانه را مختل کند. این محتوا اغلب به مرور زمان باعث کاهش انگیزه و بهره‌وری فرد می‌شود.

افزایش اضطراب و افسردگی

مصرف پورنوگرافی به دلیل ایجاد حس شرمندگی یا گناه ممکن است سطح استرس و اضطراب را بالا ببرد. همچنین، ناتوانی در کنترل این عادت می‌تواند افسردگی را تشدید کند.

کاهش رضایت از روابط عاطفی

تماشای مکرر پورنوگرافی می‌تواند انتظارات غیرواقعی از روابط عاطفی و جنسی ایجاد کند. این انتظارات اغلب باعث کاهش ارتباط عاطفی با شریک زندگی و نارضایتی در روابط می‌شود.

ایجاد انتظارات غیرواقعی از بدن و روابط جنسی

پورنوگرافی تصاویری ایده‌آل و غیرواقعی ارائه می‌دهد که ممکن است اعتماد به نفس فرد را نسبت به بدن خود کاهش دهد و روابط واقعی را تحت تأثیر قرار دهد.

وابستگی و اعتیاد روانی

تماشای مداوم می‌تواند به ایجاد وابستگی شدید منجر شود، به طوری که فرد نتواند به راحتی این عادت را ترک کند. این وابستگی می‌تواند زندگی روزمره و روابط اجتماعی را مختل کند.

عوارض اعتیاد به پورنوگرافی

اعتیاد به پورنوگرافی به طرق مختلف روی افراد تأثیر می‌گذارد. کسانی که با این قضیه دست و پنجه نرم می‌کنند ممکن است با عواقب عاطفی، مالی، فیزیکی و جسمی و حتی قانونی مواجه شوند. همچنین این اعتیاد می تواند میزان رضایت جنسی را تا حد زیادی کاهش دهد.

عادی‌سازی

پورن می‌تواند بسیار خشونت‌آمیز باشد و افرادی که مبتلا به اعتیاد به پورنوگرافی می‌توانند با عادی‌سازی به خود بقبولانند که این نوع رابطه جنسی عادی است و مشکلی ندارد. در نتیجه، افراد ممکن است برای برقراری رابطه جنسی با شریک زندگی خود به اجبار و زورگویی متوسل شوند. طرفین مقابل نیز ممکن است گمان کنند که این همان کاری است که باید انجام دهند و نقش مطیع را به خود بگیرند.

افزایش احتمال انحراف و وابستگی

اعتیاد به پورن از منظر عادت و وابستگی شبیه اعتیادهای دیگر است. برای مثال فردی که از مواد افیونی استفاده می‌کند، ممکن است ابتدا چند بار در هفته مصرف اکسی‌کانتین تجویزشده توسط پزشک را آغاز کند، ولی دو سال بعد روزانه چند گرم هروئین به بازوی خود تزریق کند. اعتیاد به پورن نیز می‌تواند از الگوی مشابهی تبعیت کند. برای مثال ممکن است شخصی با تماشای ویدئوی رابطه جنسی یک زوج شروع کند، اما در نهایت از این نوع پورن خسته شود. چنین ویدئویی دیگر نیازهای جنسی او را ارضاء نمی‌کند. در نتیجه ممکن است برای احساس برانگیختگی به محتوای انحرافی روی بیاورد.

افزایش نرخ افسردگی

کسانی که روزانه به تماشای فیلم‌های پورن می‌پردازند، نسبت به افرادی که ۳ تا ۵ بار در هفته یا کمتر پورن می‌بینند، به احتمال بیشتری دچار افسردگی شدید می‌شوند. البته این اطلاعات به اصطلاح هم‌بسته هستند، به این معنی که غیر ممکن است بتوانیم بگوییم آیا یکی از شرایط باعث بروز دیگری می‌شود یا خیر. در عوض، به نظر می‌رسد که این دو موضوع در هم تنیده شده‌اند. افراد افسرده ممکن است بیشتر به دنبال فیلم‌های پورن باشند. با وجود این، اعتیاد به پورن ممکن است احساس افسردگی را تشدید کند.

احساس نارضایتی از رابطه

اعتیاد به پورنوگرافی می‌تواند ازدواج و رابطه را از بین ببرد. در واقع تا ۴۰% از معتادان به سکس نهایتاً همسر خود را از دست می‌دهند. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که بیش از حد درگیر سکس سایبری یا اعتیاد به پورنوگرافی می‌شوند، تا حد زیادی علاقه به رابطه جنسی را از دست می‌دهند. متعاقباً حدود یک سوم از همسران آن‌ها نیز علاقه خود را از دست می‌دهند. ادامه چنین روندی باعث تداوم احساس نارضایتی می‌شود. با گذشت زمان همسر فرد ممکن است کاملاً بی‌تفاوت شده یا حتی به طور کامل علاقه خود را به داشتن رابطه جنسی از دست بدهد.

اعتیاد به پورنوگرافی و افزایش نرخ خیانت

تقریباً در ۴۰% روابط و ۲۵% ازدواج‌ها شاهد حداقل یک بار اتفاق افتادن خیانت زناشویی هستیم. جالب است که بدانید طبق تحقیقات اعتیاد به پورن و پورنوگرافی می‌تواند احتمال خیانت را تا ۳۰۰% افزایش دهد. خیانت معمولاً به خاطر نارضایتی از رابطه اتفاق می‌افتد. یکی از طرفین یا هر دو احساس می‌کنند که نیازهایشان برآورده نمی‌شود. بعضی زوج‌ها این مسئله را قبل از آنکه اتفاق بیفتد حل می‌کنند. ولی متأسفانه خیلی‌ها این کار را نمی‌کنند. همچنین دیدن فیلم های هرزنگاری می تواند توهم خیانت را در زوجین افزایش دهد و به هر چیز کوچکی، شک و تردید کنید. 

جدایی و طلاق

اعتیاد به پورن یکی از عوامل مهمی است که به افزایش نرخ جدایی و طلاق نسبت داده می‌شود. تقریباً ۷۰% از موارد طلاق شامل ملاقات یکی از زوجین با شخصی جدید در فضای مجازی است. در بیش از نیمی از این موارد نشان داده شده که یکی از طرفین درگیر علاقه مفرط به پورنوگرافی بوده است. بسیاری نیز زمان زیادی را در چت روم‌های آنلاین صرف سکس سایبری می‌کنند. برای مشاوره طلاق، باید به مراکز معتبر و نزد پزشک متخصص بروید. 

اعتیاد به پورنوگرافی در زنان بیشتر است یا مردان؟

اعتیاد به پورنوگرافی معمولاً در مردان بیشتر گزارش می‌شود، اما این به معنای نادیده گرفتن تأثیر آن بر زنان نیست. تحقیقات نشان می‌دهد که مردان به دلیل تمایلات بصری و فرهنگی بیشتر در معرض این نوع محتوا قرار می‌گیرند، در حالی که زنان ممکن است کمتر به پورنوگرافی وابسته شوند اما همچنان ممکن است از جنبه‌های عاطفی یا روانی درگیر شوند. از سوی دیگر، افزایش دسترسی به اینترنت و تغییرات اجتماعی باعث شده است که مصرف پورنوگرافی در زنان نیز به تدریج افزایش یابد. با این حال، تفاوت‌های جنسیتی در نحوه مصرف و اثرات آن وجود دارد؛ مردان اغلب تمایل به مصرف بیشتر و با دفعات بالاتر دارند، در حالی که زنان ممکن است بیشتر به جنبه‌های احساسی و داستانی این محتوا جذب شوند. این تفاوت‌ها نیاز به بررسی دقیق‌تر و تدوین رویکردهای پیشگیرانه متناسب با هر جنسیت را نشان می‌دهد.

راههای درمان اعتیاد به فیلم های پورن

• شناسایی و پذیرش مشکل

اولین قدم در درمان، پذیرش این است که اعتیاد وجود دارد و بر زندگی فرد تأثیر منفی گذاشته است. شناسایی علت‌های روانی یا محیطی که به این رفتار منجر می‌شوند نیز ضروری است.

• درخواست کمک حرفه‌ای

مشاوره با روانشناس یا مشاور متخصص در حوزه اعتیاد می‌تواند به شناسایی ریشه‌های مشکل و ارائه راهکارهای مؤثر کمک کند. درمان شناختی-رفتاری (CBT) یکی از روش‌های موثر در این زمینه است.

• تعیین اهداف و ایجاد برنامه

تعیین اهداف کوچک و قابل دسترس برای کاهش یا ترک تدریجی تماشای پورنوگرافی می‌تواند به فرد کمک کند تا پیشرفت را احساس کند. ایجاد برنامه‌ای روزانه برای پر کردن زمان با فعالیت‌های مفید نیز مؤثر است.

• جایگزین کردن عادات مثبت

فعالیت‌های سالم مانند ورزش، مدیتیشن، مطالعه یا یادگیری مهارت‌های جدید می‌تواند جایگزین عادت‌های ناسالم شود و به افزایش سلامت روانی و جسمانی کمک کند.

• کنترل دسترسی به محتوا

استفاده از نرم‌افزارهای فیلترکننده یا محدودکننده دسترسی به سایت‌های پورنوگرافی می‌تواند به کاهش وسوسه کمک کند. همچنین، کاهش زمان استفاده از اینترنت و فضای مجازی نیز توصیه می‌شود.

• ایجاد شبکه پشتیبانی

حمایت از طرف خانواده، دوستان یا گروه‌های حمایتی می‌تواند به فرد در مدیریت احساسات و پیشگیری از بازگشت به رفتار قبلی کمک کند.

تمرکز بر سلامت روان و جسم

رسیدگی به سلامت روانی و جسمی از طریق تغذیه مناسب، خواب کافی، و فعالیت‌های آرامش‌بخش می‌تواند به بهبود روحیه و کاهش میل به پورنوگرافی کمک کند.

• یادگیری مدیریت استرس

آموختن تکنیک‌های مدیریت استرس مانند تنفس عمیق، یوگا یا مشاوره روانشناسی می‌تواند به فرد کمک کند تا احساسات منفی را به روش‌های سالم‌تری مدیریت کند.

• پرهیز از موقعیت‌های محرک

شناسایی و اجتناب از موقعیت‌هایی که فرد را تحریک به تماشای پورنوگرافی می‌کند، مانند تنهایی بیش از حد یا استفاده بدون هدف از اینترنت، یک راهکار موثر است.

• تمرکز بر روابط عاطفی و اجتماعی

ایجاد و تقویت روابط عاطفی سالم و گسترش شبکه اجتماعی می‌تواند به کاهش نیاز به پورنوگرافی و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.

سخن آخر

اعتیاد به پورنوگرافی صرفاً وقت و انرژی اضافه از افراد نمی‌گیرد، بلکه می‌تواند منجر به مشکلات روانی و ارتباطی شدید شود. این مسئله می‌تواند در دراز مدت تقریباً تمام جوانب مختلف زندگی یک فرد را تحت تأثیر قرار دهد. بسیاری از افرادی که گرفتار این مشکل هستند می‌خواهند آن را ترک کنند، ولی باید بدانند که فقط حرف کافی نیست و بایستی عمل را هم سرلوحه قرار دهند. برای درمان این اعتیاد می توانید به مرکز مشاوره بینش نوین مراجعه کنید و مشکلاتتان را با بهترین روان درمانان و زوج درمانگرهای کشور، در میان بگذارید.