نشانگانی که باید در رابطه عاطفی به آن‌ها توجه کرد بخش دوم

در ادامه مقاله گذشته به رفتارهای سمی در رابطه عاطفی اشاره می‌کنیم که نباید نادیده گرفته شوند.

طرفین دائماً بر سر یک موضوع با یکدیگر می‌جنگند

همان طور که قبلاً اشاره کردیم، هر نوع رابطه‌ای بالأخره به یک اختلاف نظر می‌رسد.

باید حواسمان باشد که چگونه به اختلاف نظر پایان می‌دهیم.

اگر تلاش می‌کنید که نظر خودتان را به طرف مقابل با زور القا کنید

باید بدانید که داستان به همین جا ختم نمی‌شود.

زمانی که طرفین در یک دعوا دائمی گیر میافتند، دیگر خلاص شدن از آن واقعاً کار سختی است

و تمام جنبه‌های رابطه به نوعی از این موضوع تأثیر می‌پذیرند.

طرفین رابطه دیگر باهم ارتباط ندارند حتی دعوا هم نمی‌کنند

دوباره و دوباره؛ داشتن اختلاف نظر امری کاملاً طبیعی است.

باید یاد بگیریم خود را از این بازی خارج کنیم. زمانی که طرفین موضوعات را حل نمی‌کنند

و فقط یاد می‌گیرند که با این مشکل زندگی کنند، رابطه آرام آرام از بین می‌رود.

در رابطه اعتماد وجود ندارد

رابطه‌ای که در آن اعتماد وجود ندارد نمی‌تواند رشد کند یا حتی دوام بیاورد.

اعتماد کلیدی طلایی برای داشتن یک رابطه سالم است،

زیرا زمانی که شک و تردید وجود دارد طرفین نمی‌توانند با آرامش در کنار یکدیگر باشند.

شریک عاطفی‌تان دائماً از شما انتقاد می‌کند

زمانی که در رابطه عاطفی فردی دائماً از دیگری انتقاد می‌کند،

شاهد این هستیم که ارتباط این دو محدود می‌شود فقط به موضوعات امن.

یا امکان دارد رابطه عملاً یک طرفه شود و یا طرف مقابل دائماً این ترس را داشته باشد

که حرف اشتباهی بزند و به شدت سرزنش شود.

شرکای عاطفی در حفظ رابطه سهم یکسانی ندارند

رابطه سالم نیازمند تلاش، حمایت، فداکاری و تعهد دو طرف رابطه است.

زمانی که یک از طرفین مجبور می‌شود به دلیل اجتناب طرف دیگر تمام فداکاری را انجام دهد،

رابطه به سمت ناامنی و تنش پیش خواهد رفت.

ارزش‌های مهم دو طرف با یکدیگر هماهنگ نیستند

همان طور که قبلاً اشاره کردیم،

اختلاف نظر یا سلیقه در مورد مسائلی مانند تفریح، غذا، موسیقی و فعالیت می‌تواند کاملاً طبیعی باشد

اما اگر شما در حوزه مسائل کلیدی مانند باورهای بنیادین، اخلاقیان، زندگی و خانواده اختلاف نظر داشته باشید،

قضیه کاملاً متفاوت است.

در این شرایط رسیدن به یک نقطه تعامل کار دشواری به حساب می‌آید.

حسادت زیادی در رابطه عاطفی وجود دارد

زمانی که حسادت به مقدار زیاد و شدیدی در رابطه عاطفی وجود دارد،

می‌تواند به نابودی آن منجر شود. در شرایط حاد، ممکن است جر و بحث شدید به وجود آید

و حتی کار به خشونت فیزیکی بکشد.

حسادت مجموعه‌ای از احساسات ناخوشایند را در بر می‌گیرد.

از طرفی شاهد ترس از طردشدگی، از دست دادن و رهاشدگی هستیم

و از طرفی نیز تحقیر و حتی خشم بسیار شدید.

زمانی که بنا به دلایلی حسادت یکی از طرفین تحریک می‌شود حتماً باید کاری برای آن انجام داد

وگرنه انرژی منفی آن رابطه را ویران می‌کند.

کسی به حرف‌های شما گوش نمی‌دهد

در یک رابطه سالم، انتظار داریم که بیان احساسات، افکار و تجربیات اتفاق بیفتد.

زمانی که در هنگام گفتگو یکی از طرفین این احساس را دارد که شنیده نمی‌شود،

احساسات منفی به سمت او هجوم خواهد آورد.

ما باید همان طور که حرف زدن را یاد می‌گیریم، شنیدن را نیز تمرین کنیم.

یکی از طرفین دائماً تهدید می‌کند که رابطه را به پایان می‌رساند

تهدید به پایان رابطه واقعاً کمکی به حل مشکلات نمی‌کند فقط اوضاع را وخیم تر می‌سازد.

افرادی که این تهدید را انجام می‌دهند غالباً تلاش می‌کنند

تا کنترل رابطه عاطفی را در دست بگیرند. این تهدید سبب می‌شود

که احساس امنیت و اعتماد در رابطه آسیب ببیند.

شما از تنها ماندن می‌ترسید

رابطه سالم زمانی می‌تواند ایجاد شود

که طرفین برای بودن در کنار یکدیگر و تجربه رابطه‌ای عمیق اشتیاق داشته باشند.

زمانی که شما فقط به این دلیل در یک رابطه مانده‌اید چون می‌ترسید تنها شوید،

باور کنید تنهایی عمیق‌تری به سراغ شما می‌آید.

ترس از تنهایی و ماندن در یک رابطه مخرب سبب پایین آمدن اعتمادبه‌نفس و سرزنش دائمی خود می‌شود.

انتظارات غیرمنطقی

اگرچه انتظار داشتن از طرف مقابل در رابطه اصلاً چیز بدی به شمار نمی‌رود،

اما انتظارات غیرمنطقی ممکن است به طرف مقابل اضطراب زیادی وارد کند.

بنابراین باید مراقب باشیم که انتظاراتمان با فرآیند منطقی رابطه تداخلی نداشته باشد.

شریک عاطفی‌تان تلاش می‌کند شما را تغییر دهد

در نهایت می‌رسیم به آخرین زنگ خطر در رابطه عاطفی.

زمانی که ما شرایط و افرادی که در کنارمان هستند را با تمام نقاط قوت و کاستی‌ها نمی‌پذیریم،

تلاش می‌کنیم آن‌ها را تغییر دهیم.

عشق یعنی پذیرش و پذیرش یعنی تجربه آن چیزی که هستم.

ما باید درک کنیم که تغییر دادن دیگران غیرممکن است و باید آن‌ها را آن گونه که هستند

تجربه کنیم. رابطه عاطفی نباید اسیر این کشمکش بی‌حاصل شود.

آیا احساس تنهایی می‌کنید؟

نشانگانی که باید در رابطه عاطفی به آن‌ها توجه کرد – بخش دوم

Leave a Reply